• RSS
  • Facebook
  • Twitter
08
April
Comments Off on Czym jest bieg interwałowy?
Comments
Czym jest bieg interwałowy?
0 votes, 0.00 avg. rating (0% score)

Choć ma okazję się zdawać, że bieg to nie jest żadna filozofia i wolno tę dyscyplinę sportu wykonywać zawsze, wszędzie, bez względu na wiek oraz przygotowywanie fizyczne. Tak, w miarodajnym sensie będzie to prawdziwość. Jednak bieg można uprawiać na parę sposobów. Najpopularniejszą odmianą biegu jest tak zwany jogging, iż względu na to, iż jest to najprzyjemniejsza odmiana uprawiania tego sportu i najszybciej spala ona zbyteczny tłuszcz. Jest jednak jeszcze kilka form biegu. Jedną z nich jest tak nazwany – bieg interwałowy. Polega on na tym, że postać biegnąca zmienia na bieżąco tempo swojego biegu – sprawdź znacznie więcej na https://sbiegacza.pl/. Na początku biegnie ona wolno, tak nazywanym truchtem np. przez 5 minut, natomiast przez następne 2 przyśpiesza. Przebiega ona w ten sposób całą trasę. To naturalnie dzięki takiej metodzie postać biegnąca ma większą szanse na zwiększenie swojej kondycji, bo nie ogranicza się tylko do wolnego, rekreacyjnego biegu. Poza tym, wiele osób uprawiających bieg interwałowy twierdzi, że jest to o wiele ciekawsza wersja biegu, od tego schematycznego.

Categories: Pozostałe
meisterkoch.eu is for sale !!

Comments are closed.